首頁 › 活動列表 › 這一天,問題到底出在哪?上班族增肌減脂實戰課 活動介紹 講者:媛媛營養師 老師 著作: 《歡迎光臨營養師的荒唐諮詢室,陪你破解25種難以抗拒的飲食情境》 健康飲食大家都知道,但真正困難的是:到底怎麼做到?這堂課將用營養師的「上帝視角」,帶大家看看上班族個案都是怎麼一步步增肌減脂成功。從三餐安排、運動前後飲食,到三高族群該怎麼調整,搭配真實案例一起拆解。你會發現,健康飲食不一定要天天吃健康餐,也能在美食、聚餐與日常生活中找到適合自己的平衡。 活動場地
05/09 (週六) – 12/26 (週六) 台北 · 中台世界博物館 墨香茶藝──品茶.拓印質感體驗 一場結合茶藝品鑑與拓印手作的文化體驗。在博物館的寧靜氛圍中,學習品茶之道並親手製作獨特拓印,享受慢活時光。
10/01 (週四) – 11/08 (週日) 台北 · 誠品生活松菸 𝟮𝟬𝟮𝟲 設計展|Re-Design 心靈溫室:重新設計自己的生長方式 一場關於「重新設計自己生長方式」的設計展,結合「記憶之書」主題書展與講座,旨在陪伴家庭認識失智,並探索個人成長的可能性。
10/03 (週六) – 11/28 (週六) 台北 · 孫運璿科技.人文紀念館 高齡照護系列講座【熟齡身心的減法生活學】 為熟齡族設計的身心減法生活講座,涵蓋飲食、中醫、芳療、用藥與照護心法,助您卸下負擔,迎向安適健康的時光。